Ayurveda (se fala “aiurvêda”) é um conhecimento que foi revelado há mais de 5.000 anos – um dos mais antigos do mundo – e muitas das coisas que é falado desde sempre nesse conhecimento, agora está sendo comprovado pela ciência moderna.
É a medicina natural milenar indiana que oferece um sistema único de tratamento baseado em ajustes no estilo de vida, programas individuais baseados nos antigos povos Vedas. Ele foi sistematizado na Índia mas é uma sabedoria que permeia diferentes povos: nossos índios, as comunidades ribeirinhas e tantas outras culturas ancestrais que vieram antes de nós já praticavam conceitos aryurvédicos.
Em sua essência, o Ayurveda nos mostra a importância de rotinas de reconexão a partir dos ciclos e fluxos da natureza, de acordo com a formação original de cada um (o dosha), com uma visão muito mais para dentro do que para fora pois é a partir dessa auto-observação interior que entendemos o que funciona para nós ou não. Assim, o autoconhecimento, a busca para entender o que realmente somos e nossa verdadeira missão nessa jornada são essenciais nesse processo.
E é aí que tudo se conecta. Como já diziam filósofos sábios: “é na natureza que você encontrará as respostas” e isso também se aplica ao nosso reequilíbrio diário.
Pelo Ayurveda, tudo no universo é formado por 5 elementos: espaço, ar, fogo, água e terra, e a distribuição desses elementos na formação do ser (com ou sem vida) determina o seu tipo biológico, ou o seu dosha:
Todos nós temos os 3 doshas, em maior ou menor quantidade, em nosso corpo. São substâncias muito voláteis que sofrem influência dos estímulos (externos ou internos) e cada uma tem sua função:
VATA
Em sânscrito, Vata quer dizer "aquilo que se move". É a energia cinética, tudo que se movimento no corpo faz por causa de vata como os pensamentos, atividade neuromuscular, respiração circulação, movimento peristáltico, criatividade. Sua função é colocar a energia em movimento e dar-lhe uma direção. Diz respeito principalmente ao sistema nervoso. É responsável por: pensamento, atividade neuromuscular, respiração, circulação e movimento peristáltico. Está diretamente conectado ao osso.
PITTA
Em sânscrito, Pitta quer dizer “aquilo que digere as coisas”. É o metabolismo e todas as transformações do corpo, sistema digestivo e sistema endócrino. Sua função é gerar energia. É responsável pela clareza mental, percepção visual, digestão, metabolismo e regulagem da temperatura. Está diretamente conectado ao tecido sangue.
KAPHA
Em sânscrito, Kapha é “aquilo que mantém as coisas juntas”. Sua função é regular a energia. Diz respeito principalmente ao sistema linfático. É responsável por dar suporte e nutrir o sistema nervoso, lubrificar o trato digestivo, as articulações e o trato respiratório, regular água e gordura. Está diretamente conectado a cinco dos sete tecidos do corpo humano: plasma, músculo, gordura, medula e fluido reprodutivo. É estabilizadora, lubrifica, mantém e contém.
O objetivo desse conhecimento é entender qual dos doshas você tem mais tendência a desequilibrar, entender porque cada um reage de forma diferente aos estímulos e como manter o equilíbrio para sempre voltar à constituição original.
Se interessou em saber qual o seu dosha predominante? Faça comece essa jornada.
Responda pensando nas características genuinamente suas, ou seja, aquelas que você demonstra desde criança, e descarte aquelas que você desenvolveu ao longo dos anos. :) Some as respostas e, em caso de dúvidas, mande uma mensagem para a gente!